RSS-подписка facebook Вконтакте Вконтакте
» » Врач, который лечил Стива Джобса, рассказал, как замедлить старение

19.01.2020 Врач, который лечил Стива Джобса, рассказал, как замедлить старение

Врач из Лос-Анджелеса Дэвид Агус, который лечил Стива Джобса, в рамках XVIII ассамблеи «Здоровая Москва», подробно рассказал о 18 правилах долгой и здоровой жизни. Смысл рецепта долголетия от Агуса — не бояться слова «здоровье», то есть понятия, которое включает в себя множество неприятных для человека ограничений и запретов. На самом деле, здоровье — это позитив. И его необходимо беречь.

Первым делом каждый человек, уверяет Агус, должен проверять себя. Контроль давления, анализ крови и другие исследования должны быть регулярными. В случае недуга такого пациента будет легче вылечить. Также человек должен следить за личной гигиеной, причем в широком смысле. Чтобы не перегружать мозг, нужно отложить на утро недоделанную работу как минимум за два часа до сна. Необходимо приучить организм к режиму и выбирать для сна комфортное, тихое и удобное место.

«Не забывайте, что во время отдыха мозг сбрасывает лишнюю информацию, восстанавливается. Кроме того, в течение дня оставляйте место для отдыха. И позволяйте отдыхать другим. Регулярно питайтесь», — советут Дэвид Агус.

Чтобы сохранять здоровье суставов, человек не должен стеснять их неудобной одеждой или обувью. Движения должны быть свободными. При этом врач рекомендует людям не ограничиваться посещениями спортзала или спортплощадки, а стараться проводить жизнь в постоянном движении, ставить перед организмом трудные задачи, а мозгу задавать сложные вопросы.

«Не курите, ешьте только натуральную еду, выбросьте витамины и добавки, ограничьтесь аспирином, не забывайте про прививки, в том числе от гриппа. И что важно! Не оставайтесь в одиночестве, а за ужином выпивайте бокал хорошего вина», — раскрывает простой рецепт долгой жизни Агус.


Современная медицина делает все, чтобы помочь человеку оставаться в хорошей физической форме. Главное — не мешать организму.



Фото: Пресс-служба ассамблеи "Здоровая Москва"
Источник: bashinform.ru




Добавить комментарий


Информация

Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 14 дней со дня публикации.


Вернуться назад


Похожие публикации



Почти 20 тысяч заявок на олимпиаду «Я — профессионал» подали студенты Республики Башкортостан

Участники программы «Городские практики» обсудили, как сделать город лучше

О проведении Круглого стола, посвященного 100-летию Всероссийской переписи населения 1920 года

Инвестиционная составляющая реформы обращения с ТКО

В Бирске продолжается строительство архитектурно-паркового ансамбля "Новый центр".

Башкирия участвует в федеральном конкурсе на создание туристско-рекреационных кластеров и развитие экотуризма в России.

Жителей деревни Кулганино предупреждают о росте задымления из-за борьбы с лесным пожаром

Иглино на один день стало «Территорией женского счастья»

Андрей Назаров: дороги – всегда одна из важнейших тем для населения, поэтому держать этот вопрос надо на постоянном контроле

Андрей Назаров: «Пока регоператоры не научатся работать как положено, вопрос о повышении тарифов за вывоз мусора обсуждаться не будет»

Рабочая поездка в Кушнаренковский район

ВАЖНО для родителей детей в возрасте от 3 до 7 лет! 👨‍👩‍👧‍👦

*Ильшат Фазрахманов: «Проголосовал за то, чтобы наши сыновья росли в сильной, благополучной стране, где будет гарантировано уважение к человеку труда*»

Синоптики сообщили о погоде на майские праздники в Башкортостане

В России режим самоизоляции могут продлить до 12 мая

В родительский вторник жителей Башкортостана просят не посещать кладбища

МЧС Башкортостана предупреждает о шквалистом усилении ветра до 20 м/с

Глава Башкортостана поручил купить планшеты для выпускников

Глава Башкортостана об инциденте в ночном клубе Стерлитамака: «Это безалаберность»

Россиян начнут штрафовать за лающих по ночам собак и шум автосигнализации

В США расширили список симптомов коронавируса с трех до девяти

Жителей Башкортостана просят временно не контактировать с челябинцами из-за вспышки COVID-19

В Гидрометцентре спрогнозировали рекордно жаркий год

В Башкортостане ввели заявление для поездки в сад или на дачу